Por muitas vezes já se escutou falar sobre Saúde Mental, ou até mesmo nunca se escutou falar sobre seu real significado!

Talvez nossas vivencias quando escutamos a palavra SAUDE, vinculamos tal com estar Doente ou não, porém “SAUDE MENTAL” vai além desse pensamento automático.

Cuidar da saúde mental deve ser uma ação tão importante e presente na vida das pessoas quanto o cuidado com o corpo. Ou seja, da mesma forma que alguém se preocupa em estar bem fisicamente, é essencial que também se preocupe em estar bem emocionalmente, visto que quando estamos com questões emocionais afetadas, impacta diretamente na nossa qualidade de vida, no raciocínio, comportamentos, na maneira como nos relacionamos com os outros, e até mesmo doenças e dores emocionais, pois sempre que algo não vai bem, o corpo encontra um meio de sinalizar que há um problema. Fique atento a alguns sinais:

• Perda de apetite sem causa física, ou comer em excesso;
• Se afastar das pessoas próximas, evitar encontros ou compromissos que gostava de estar antes;
• Sentir que não tem energia para nada;
• Sentir dores no corpo sem razão aparente;
• Ter alterações bruscas de humor, ou, que comprometem o relacionamento com as pessoas ao redor.

Não ignore o seu cansaço e seus sentimentos, sua saúde mental é muito importante! Procure um serviço de apoio à saúde mental.

Por: Natália Ulisses – Psicóloga dos projetos Canal de Escuta e SOS Cidadania – Núcleo Assistencial Espírita Edo Mariani